Echauffement
Au sol
Sentir la respiration, les flux. Contact avec le sol. Ouvrir la bouche, inspirer par le nez, comme si on respirait une fleur.
Imaginer tourner la tête à gauche, puis le faire. Idem à droite.
Inspirer et envoyer l’air le plus bas possible.
Se retrouver debout avec le moins d’efforts possibles.
Sentir la différence avec l’état initial.
Prendre conscience de l’espace devant et derrière soi.
En cercle
Auto massage
Echange autour du livre de Laura Vasquez.
Chacun-e- dit sont impression générale et le passage choisi
Yacine : p 100 et 102
Aïko : p 67-68
Violette : P205
Sorcadh : 57
Valentina : 38-39
Daphné : 41
Théodore : 48-49
Fériel : 29-30
Selma : 31
Anna : 230
Marjane : 205
Tess : 268-269
Tiam : 84-85
Rachel : 65-67
Lydie : 86-88
Sacha : 103-104
Anton : Salim et Sara ( le petit oiseau mort)
Erwan : 202-203
Lecture d’un extrait de Claude Régy
Lectures de deux extraits
Faire entendre. Disponibilité
Ce que cela me fait au moment où je le dis
Trouver les différentes valeurs dans les énumérations.
Ne pas ajouter son propre dégout
Essayer, pour la prochaine fois, de se souvenir d’un passage de cette séance, et penser, par rapport à son texte (ou celui des autres) à une chanson, une image. Le noter.
