Echauffement

Au sol

Sentir la respiration, les flux. Contact avec le sol. Ouvrir la bouche, inspirer par le nez, comme si on respirait une fleur.

Imaginer tourner la tête à gauche, puis le faire. Idem à droite.

Inspirer et envoyer l’air le plus bas possible.

Se retrouver debout avec le moins d’efforts possibles.

Sentir la différence avec l’état initial.

Prendre conscience de l’espace devant et derrière soi.

En cercle

Auto massage

Echange autour du livre de Laura Vasquez.

Chacun-e- dit sont impression générale et le passage choisi

Yacine : p 100 et 102

Aïko : p 67-68

Violette : P205

Sorcadh : 57

Valentina : 38-39

Daphné : 41

Théodore : 48-49

Fériel : 29-30

Selma : 31

Anna : 230

Marjane : 205

Tess : 268-269

Tiam : 84-85

Rachel : 65-67

Lydie : 86-88

Sacha : 103-104

Anton : Salim et Sara ( le petit oiseau mort)

Erwan : 202-203

Lecture d’un extrait de Claude Régy

Lectures de deux extraits

Faire entendre. Disponibilité

Ce que cela me fait au moment où je le dis

Trouver les différentes valeurs dans les énumérations.

Ne pas ajouter son propre dégout

Essayer, pour la prochaine fois, de se souvenir d’un passage de cette séance, et penser, par rapport à son texte (ou celui des autres) à une chanson, une image. Le noter.